旧:美容ブログ

矯正22日目:3週目の歯の変化&肌が綺麗になってきた!!

こんにちは。Bちゃん(@podycasty)です。

インビザライン生活3週間が経過しました。1日22時間のアライナー装着生活にだいぶ慣れてきた感があった3週目です。

おそらく私は普通の人よりも食べ物に執着が強くて、矯正前までは1日中「ダラダラ食べ」ていることが多かったので、間食できないのは最初の2週間めちゃくちゃつらかったんですけど…人って本当に慣れるんだなぁと、驚いてる…。低血糖症気味になりかけた身体が本気を出して順応してくれました(汗)

3週間目:歯並びの変化

まずは、歯並びを比較します。

Bちゃん
Bちゃん
 ・・・・同じ色と角度で撮るの難しい(泣)

毎度、1週間前と同じ色味で撮るのが難しいですが…今回もとりあえず並びだけに注目してほしいと思います。

…えっと、今回も1週間前とはどこが変化しているのかわかんないので1週前ではなく、矯正初日と比べてみました↓

・・・・・ぇっと・・・・あんまりわかんないですね(;^ω^)

Bちゃん
Bちゃん
 とりあえず撮影だけは、なんかうまくなったかもね

「一目瞭然」とはいきませんが、一応変わったのは

  • ハの字を向いていた前歯2本が垂直に揃い始めた
  • 奥まっている歯が外側に出てきている
  • 唇が荒れなくなった

こんな感じです。

クリンチェックの3Dシミュレーションと私の矯正プランを公開こんにちは。Bちゃんです。 ここでは、決定した私の歯列矯正の概要やスケジュールと3Dシミュレーションを公開します。歯列矯正に関する...

3週間目:生活や気持ちの変化

3週間目は、こんな事が起こりました。

  • 実家の両親に矯正していることを初めて報告
  • ランニングや筋トレも徐々に矯正前のペースに戻ってきた!
  • このブログ(無料ブログを卒業してサーバーやドメインを購入)を始めて、夢中になって立ち上げ(記事書いたりデザインあれこれ試してみたり)してたら、ここ3週間で初めて食事のことを忘れた!(祝!)
  • iPhoneのカバーが何故か急に煩わしくなって裸のまま使うようになった(1週間目に感じたいろいろと考えすぎるのが面倒になった(味噌の話)に通じる)
  • 肌がきれいになってきた
  • 顔が痩せた

肌が綺麗になってきた

間食が減ったら肌はすぐに綺麗になると予想していたんですが、実は2週間目で少し肌が荒れました。おそらく一度に食べる量が突然増えて胃が荒れたんだと思うんですよね。
でもその後、「胃がからっぽになってくるあたりできちんとお腹が空く」ような身体になってきて(これが本来は普通なんだろうけど)、3週目で肌がきれいになり始めました。

友人
友人
なんか先週げっそりしてたけど今週になって、つるんっとしてるね。卵みたい!笑

先週、低血糖症気味になっていたのがバレバレだったようですが(笑)、矯正で肌もきれいになっていくなんて予想はしていたけどやっぱり嬉しい。

3週間目:食事を振り返る【最重要】

新たな課題:食生活が定番化してしまうずぼらさ

「だらだら食べ」が普通だった私は、矯正を始めて否が応でも今までの食生活を変えなければいけませんでした。もともと自炊をするほうなのですが、単品を作って食べることがほとんどだったので、ほんとーに何年ぶりかに「きちんとした献立」というものを自分のために考えました。

現段階ではひとまず、1日2食でもお腹が空きすぎない献立を考え直し、記録用にインスタ(@b.beautiest)も作ったわけなのですが、新たに問題が。
3週目で早くも「だいたいいつも同じ」メニューになってしまっています(;^ω^)インスタ開設した意味ある?(笑)

インスタで「#ごはん記録」「#食事記録」「#丁寧な暮らし」あたりのタグでみなさんの投稿を見てみると、本当にバリエーション豊かで毎日工夫されていて、すごいなって思います。私もバリエーション出したいなーと考え中です。

Bちゃん
Bちゃん
ずぼら女子にバリエーション要求するなんて酷よね 

#インビザライン生活 のインスタやってます

あなたのカラダは、あなたが食べたもので出来ている」というどこかで聞いたフレーズに鼓舞され、食べたものを記録するインスタグラムのアカウントを作りました(@b.beautiest)。

ずぼらなのでインスタ映えはほとんど考慮しておらず、淡々とアップしていく記録用ですが、食生活に関しては「糖質制限」「まごわやさしい」などの観点で色々と試行錯誤を経てきているので、参考になれば幸いです。